Специалисты установили, что только смена работы может помочь избавиться от проблем со сном у людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Исследование показало, что 80% современных работников имеют сидячую работу, которая может привести к проблемам со сном.

Среди более чем 1000 участников опроса, который проводился в течение десяти лет, сидячая работа и нестандартный график были связаны с ухудшением качества сна. Это привело к увеличению симптомов бессонницы на 37% среди работников, которые мало двигаются. Также у людей с нетрадиционным рабочим графиком риск возникновения необходимости в дополнительном сне увеличился на 66%.

К сожалению, не существует лекарства от бессонницы. Единственный способ решить проблему — это сменить работу.