Солнцезащитный крем: почему важно обновлять его каждый час? ☀️🧴

Даже самый качественный SPF-крем не обеспечивает защиту на весь день — его нужно обновлять каждые 1-2 часа, и вот почему:

🔬 Почему крем «перестаёт работать»?
1️⃣ Фоторазложение
Многие UV-фильтры (особенно химические) разрушаются под солнечными лучами. Через 60 минут их эффективность падает на 50-70%.

2️⃣ Механическое удаление
Пот, вода, трение полотенцем или одеждой стирают защитный слой.

3️⃣ Окисление
Кислород и тепло ускоряют распад активных компонентов.

⏳ Когда обновлять?
Каждый час — если вы на пляже, у бассейна или активно потеете.

После купания — даже если крем водостойкий.

После вытирания полотенцем.

💡 Как правильно наносить?
✔ 2 мг на 1 см² кожи (примерно 1/4 чайной ложки на лицо).
✔ За 15-20 минут до выхода на солнце.
✔ Равномерно, без пропусков (уши, шея, зона декольте!).

🌡 Что повышает риск ожога?
Высокий UV-индекс (особенно с 10:00 до 16:00).

Снег, вода и песок — отражают лучи, усиливая воздействие.

Некоторые лекарства (антибиотики, ретиноиды) повышают фоточувствительность.

🚨 Важно!
❌ Не экономьте — лучше чаще обновлять, чем получить ожог.
❌ Не полагайтесь только на крем — носите шляпы и солнцезащитные очки.
❌ Не используйте просроченный SPF — его фильтры уже неэффективны.

💬 Как часто вы обновляете солнцезащитный крем? Делитесь лайфхаками!

#УходЗаКожей #SPF #ЗащитаОтСолнца #Дерматология #Здоровье #Красота #Лето #Солнце #Ожоги 🧴👒