У меня часто бывало: ложусь спать — и в голове карусель. То рабочие задачи, то личные дела, то просто тревожные мысли. В итоге крутишься, не можешь уснуть, просыпаешься разбитой.
И вот я однажды просто включила ноутбук, открыла казино riobet, и дала себе 20 минут «перед сном». Неожиданно для себя поняла, что это как тёплый душ для мозга. Мысли замедлились, напряжение ушло, и уснула я в тот вечер буквально за пару минут.
С тех пор это стало частью моего вечернего ритуала — так я готовлюсь ко сну. Работает отлично.