Всем привет. Начал недавно ходить в качалку. Хочу себе красивый рельеф как у бодибилдеров. Только вот как набрать мышечную массу не знаю, может есть какой то ряд упражнений. Дайте совет пожалуйста.
Набор массы
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12019-11-18 12:10:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 25 минут - Последний визит:
2026-02-12 10:04:59
Поделиться22019-11-18 12:13:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-06-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 8 минут - Последний визит:
2026-02-12 09:20:33
Мой муж за два года набрал 20 кг. массы. Результат очень хороший. Раньше он кушал три раза в день, теперь 5-6 раз. Ест куриную грудку и яйца, а так же гречку. Ну и еще протеиновые коктейли он пил. Ну и спорт конечно.
Поделиться32019-11-18 12:23:07
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 31 минуту - Последний визит:
2025-10-07 12:15:34
Не пойму, а для чего вообще нужно набирать массу, я вот наоборот все пытаюсь ее скинуть. Или быть может я что то не то говорю. Просвятите неосведомленного человека.
Поделиться42019-11-18 12:40:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 13 минут - Последний визит:
2026-02-12 13:12:41
Люди которые занимаются бодибилдингом всегда стараются сделать свое тело более рельефным и накаченным. Но в данной ситуации речь идет не о рельефе, а о наборе мышечной массы. Потому что без хорошей массы не будет красивого рельефа. Сейчас в интернете можно найти много программ для этой цели. Более подробную информацию о программе для набора массы вы можете узнать тут http://musclefit.info/programmi-treniro … a-na-massu
Страница: 1
Похожие темы
| Спортивное питание | Спорт | 2022-02-17 |
